Yoğun bir gün kalori yakıyor

Yapılan bir araştırmaya göre, yoğun bir egzersizin ardından vücudun gün boyunca kalori yakmaya devam ettiğini ortaya çıktı. ABD'deki Appalachian Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, yoğun bir egzersizin ardından vücudun gün boyunca kalori yakmaya devam ettiğini ortaya koydu. Yaşları 22 ila 33 arasında değişen 10 gönüllünün, kondisyon bisikleti üzerindeki 45 dakika içinde 519 kalori yaktığını gözlemleyen araştırmacılar, egzersizden sonraki 14 saat içinde deneklerin fazladan 190 kalori daha yaktığını keşfetti. "Yoğun egzersizin vücuttaki yağ hücreleri üzerinde büyük bir etkisi var" diyen araştırmacı Dr. David Nieman, gün boyu kalori yakmaya devam etmek için egzersizin kişiyi terletecek kadar tempolu olması gerektiğini söylüyor.